15 Manfaat Buah Pisang yang Begitu Istimewa
Saturday, 5 August 2017
1 Comment
15 Manfaat Buah Pisang yang Begitu Istimewa - Buah pisang merupakan buah yang paling mudah kita temui, bahkan setiap daerah Indonesia ini memiliki buah pisang andalan mereka. Tak jarang mereka menggunakannya sebagai makanan pencuci mulut. Hal itu karena rasa buah pisang yang menyegarkan dan mampu membuat mulut terasa lebih lega setelah makan.
Tidak salah sih mengonsumsi buah pisang sesudah makan, tapi akan menjadi lebih baik jika dikonsumsi sebelum makan. Karena akan mempermudah tubuh untuk menyerap semua nutrisi penting yang terkandung dalam buah-buahan tersebut.
Tidak salah deh, jika kamu memilih buah pisang sebagai teman makan! Manfaat yang dimiliki oleh buah pisang ini tentunya sangatlah besar untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan juga bisa menambah aura kecantikan.
Berbagai kandungan seperti vitamin C yang tinggi, vitamin B kompleks, vitamin A, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, dan juga kaya akan serat inilah yang membuat buah pisang kaya akan manfaat. Seperti halnya dapat memperlancar system pencernaan dan sebagai sumber energi.
Nah, selain itu masih banyak manfaat dari buah pisang, read next, ya….
1. Memperlancar sistem pencernaan
Tidak dapat dipungkiri, bahwa buah yang kaya akan serat ini mampu memperlancar sistem pencernaan. Sehingga nutrisi dan vitamin dari makanan yang dikonsumsi tersebut dapat terserat secara lebih maksimal. Tubuh pun akan bekerja dengan lebih baik lagi.
2. Mengobati sembelit
Buah pisang ini kan dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh, tentunya juga dapat mengatasi sembelit yang berbelit-belit. Kandungan serat yang begitu banyak inilah yang dapat dijadikan sebagai obat herbal alami.
Konsumsilah buah pisang ini setiap harinya, maka kamupun tidak akan merasakan sembelit lagi, deh! Bye-bye sembelit yang berbelit-belit!
3. Mengobati sakit maag
Saat dilanda sakit maag atau gangguan lambung ini, biasanya kita lebih memilih untuk mengonsumsi obat sakit maag. Nah, kali ini kamu perlu mencoba obat herbal yang satu ini, dijamin tidak bakalan nolak, deh!
Obat herbalnya itu adalah buah pisang. Kandungan zat penangkal asam dalam tubuh inilah yang mampu meredakan sakit maag yang kamu rasakan. Pilihlah buah pisang yang sudah matang, kemudian konsumsi pada pagi hari sebelum makan.
Harus rutin dan teratur dalam mengonsumsinya biar lambung kamu enakkan!
4. Melancarkan peredaran darah
Nah, buah pisang ini bukan hanya dapat memperlancar system pencernaan tubuh, tetapi juga dapat memperlancar sirkulasi darah. Kandungan kalium dan potassium dalam buah pisang inilah yang mampu mengalirkan oksigen ke otak.
Makanya aliran darah dapat berjalan dengan lancar dan normal. Bukan hanya itu saja, buah pisang ini juga dapat membantu menstabilkan denyut jantung dan mengatur tekanan darah agar menjadi normal lagi.
5. Meningkatkan system imunitas tubuh
Dengan mengonsumsi buah pisang setiap hari dengan rutin, sisitem imunitas dalam tubuh pun akan meningkat. Bukan hanya itu saja, buah pisang ini pun juga dapat menggantikan energi yang hilang. Sehingga dapat menguatkan Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Hal ini tentunya tidak terlepas dari peranan karbohidrat dan vitamin yang terdapat dalam buah pisang tersebut. Sehingga sumber energi dan sistem imunitas tubuh pun akan meningkat.
6. Menurunkan berat badan
Buat kamu yang sedang menjalani program diet, atau menginginkan tubuh yang ideal? Maka buah yang satu ini harus ada dalam daftar menu dietmu. Hal ini dikarenakan buah pisang ini kaya akan vitamin dengan kalori yang relative rendah.
Konsumsilah buah pisang ini sebelum makan, rasa kenyang dari pisang tersebut dapat menimalisir dari mengonsumsi konsumsi makanan berat. Sehingga kamu tidak perlu merasakan kelaparan saat diet.
7. Menjaga kesehatan jantung
Jantung adalah aset terpenting tubuh, mau itu tua ataupun muda memiliki resiko terkena serangan jantung. Nah, agar jantung tetap terjaga kesehatannya, mulailah untuk rajin mengonsumsi buah pisang.
Menurut sebuah riset, yang mengatakan bahwa buah pisang ini mengandung karbohidarat dan vitamin A yang jauh lebih besar daripada buah apel. Kandungan potassiumnya pun mencapai 400mg di dalam buah pisang yang berukuran sedang.
Bukan hanya itu saja, buah pisang yang kaya akan antioksidan juga berpengaruh terhadap itu semua. Makanya, buah pisang ini baik untuk kesehatan jantung.
8. Menghilangkan jerawat
Untuk menghilang jerawat dengan buah pisang, mudah sekali caranya. Cukup haluskan buah pisang yang sudah matang, kamu bisa menambahkan sedikit madu. sebelum mengaplikasikannya ke kulit yang berjerawat, sebaiknya wajah di cuci dulu. Barulah aplikasikan masker buah pisang ini sampai mengering. Baru bilas sampai bersih. ulangilah cara ini sampai jerawatnya menghilang.
9. Menghaluskan kulit wajah
Kulit kasar dan kering suka mengganggu aktivitas kamu? Nah, coba maskeran dengan buah pisang. Sama halnya dengan menghilangkan jerawat. Cukup dengan mengaplikaskannya ke kulit yang kering dan kasar. Lakukanlah dengan rutin dan harus konsisten, biar kulit menjadi halus dan bersinar.
Kandungan vitamin A, B, C, itulah yang berperan untuk menghaluskan kulitmu. Untuk mendpatkan hasil yang lebih maksimal, sebaiknya konsumsi juga buah pisangnya, ya!
10. Meningkatkan mood
Cocok banget nih buat kamu yang lagi badmood. Buah pisang ini mampu memperbaiki mood kamu menjadi lebih stabil.
Sehingga suasana hati pun akan selalu positif dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Makanya konsumsi buah pisang ini, agar kamu bahagia terus setiap harinya.
11. Cairan tubuh akan seimbang
Masih ingatkan bahwa buah pisang tersebut mengandung kalium? Nah, inilah peranan kalium tersebut yaitu dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan yang ada dalam tubuh. kan tubuh membutuhkan cairan yang cukup untuk melakukan proses pencernaan.
Dengan mengonsumsi buah pisang ini setiap hari dan dibarengi dengan mengonsumsi air mineral yang cukup. Maka, tubuhmu pun tidak akan mudah terkena dehidrasi karena jumlah cairan sudah seimbang.
12. Mengatasi diabetes
Rasa manis alami dari buah pisang ini tentunya aman bagi dikonsumsi bagi penderita diabetes. Bahkan juga dapat mengatasi permasalahan diabetes.
Nah, sebaiknya pilihlah buah pisang khas Gorontalo yang biasanya disebut dengan goroho.
Cukup dikukus saja buah pisang yang sudah matang, kemudian tambahkan sedikit parutan kelapa muda. Jadi deh, sebagai makanan pengganti yang dapat mengatasi diabetes.
13. Mengatasi anemia
Buah kamu yang suak pusing, lemas, lesu, tidak semangat lagi. Mending coba konsumsi buah pisang, aroma pisang mampu membuat kamu lebih semangat lagi untuk beraktivitas.
Selain itu, kandungan zat besi yang terdapat dalam buah pisang tersebut sangat cocok untuk kamu sering merasa lemas dan lesu. Karena dapat mengantikan sel darah merah yang hilang atau yang biasanay disebut dengan anemia.
Cukup dengan mengonsumsi 2 buah pisang saja setiap harinya, tapi iangat harus rutin, ya!
14. Menyehatkan tulang
Kandungan mangan yang tinggi pada buah pisang ternyata dapat membantu menyehatkan dan menguatkan tulang, lho!
Makanya, konsumsilah buah pisang setiap hari dan harus rutin. Biar tulang kuat dan sehat, sehingga kamu pun dapat melakukan segala aktivitas tanpa adanya batasan.
15. Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk
Ketika nyamuk menggigit bagian tubuh kita, pastinya rasa gatal itu akan tertinggal meskipun nyamuknya sudah tak berdaya lagi. Seringkali rasa gatal yang ditimbulkan itu akan berubah menjadi lebih besar dan sangat mengganggu sekali.
Sebelum permasalahan itu mengganggu kamu, lebih baik hilangkan rasa gatal etrsebut dengan mengoleskan kulit buah pisang secra perlahan. Berbagai kandungan yang terdapat dalam kulit pisang ini mampu menimalisir rasa gatal akibat dari gigitan naymuk.
Sekarang sudah tahukan manfaat buah pisang yang begitu banyak buat kesehatan tubuh kita.
Kalau begitu, apakah masih mau nolak buah pisang nan manis ini sebagai makanan sehari-harimu?
 |
| Sumber : Google |
Tidak salah sih mengonsumsi buah pisang sesudah makan, tapi akan menjadi lebih baik jika dikonsumsi sebelum makan. Karena akan mempermudah tubuh untuk menyerap semua nutrisi penting yang terkandung dalam buah-buahan tersebut.
Tidak salah deh, jika kamu memilih buah pisang sebagai teman makan! Manfaat yang dimiliki oleh buah pisang ini tentunya sangatlah besar untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan juga bisa menambah aura kecantikan.
Berbagai kandungan seperti vitamin C yang tinggi, vitamin B kompleks, vitamin A, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, dan juga kaya akan serat inilah yang membuat buah pisang kaya akan manfaat. Seperti halnya dapat memperlancar system pencernaan dan sebagai sumber energi.
Nah, selain itu masih banyak manfaat dari buah pisang, read next, ya….
1. Memperlancar sistem pencernaan
Tidak dapat dipungkiri, bahwa buah yang kaya akan serat ini mampu memperlancar sistem pencernaan. Sehingga nutrisi dan vitamin dari makanan yang dikonsumsi tersebut dapat terserat secara lebih maksimal. Tubuh pun akan bekerja dengan lebih baik lagi.
2. Mengobati sembelit
Buah pisang ini kan dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh, tentunya juga dapat mengatasi sembelit yang berbelit-belit. Kandungan serat yang begitu banyak inilah yang dapat dijadikan sebagai obat herbal alami.
Konsumsilah buah pisang ini setiap harinya, maka kamupun tidak akan merasakan sembelit lagi, deh! Bye-bye sembelit yang berbelit-belit!
3. Mengobati sakit maag
Saat dilanda sakit maag atau gangguan lambung ini, biasanya kita lebih memilih untuk mengonsumsi obat sakit maag. Nah, kali ini kamu perlu mencoba obat herbal yang satu ini, dijamin tidak bakalan nolak, deh!
Obat herbalnya itu adalah buah pisang. Kandungan zat penangkal asam dalam tubuh inilah yang mampu meredakan sakit maag yang kamu rasakan. Pilihlah buah pisang yang sudah matang, kemudian konsumsi pada pagi hari sebelum makan.
Harus rutin dan teratur dalam mengonsumsinya biar lambung kamu enakkan!
4. Melancarkan peredaran darah
Nah, buah pisang ini bukan hanya dapat memperlancar system pencernaan tubuh, tetapi juga dapat memperlancar sirkulasi darah. Kandungan kalium dan potassium dalam buah pisang inilah yang mampu mengalirkan oksigen ke otak.
Makanya aliran darah dapat berjalan dengan lancar dan normal. Bukan hanya itu saja, buah pisang ini juga dapat membantu menstabilkan denyut jantung dan mengatur tekanan darah agar menjadi normal lagi.
5. Meningkatkan system imunitas tubuh
Dengan mengonsumsi buah pisang setiap hari dengan rutin, sisitem imunitas dalam tubuh pun akan meningkat. Bukan hanya itu saja, buah pisang ini pun juga dapat menggantikan energi yang hilang. Sehingga dapat menguatkan Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Hal ini tentunya tidak terlepas dari peranan karbohidrat dan vitamin yang terdapat dalam buah pisang tersebut. Sehingga sumber energi dan sistem imunitas tubuh pun akan meningkat.
6. Menurunkan berat badan
Buat kamu yang sedang menjalani program diet, atau menginginkan tubuh yang ideal? Maka buah yang satu ini harus ada dalam daftar menu dietmu. Hal ini dikarenakan buah pisang ini kaya akan vitamin dengan kalori yang relative rendah.
Konsumsilah buah pisang ini sebelum makan, rasa kenyang dari pisang tersebut dapat menimalisir dari mengonsumsi konsumsi makanan berat. Sehingga kamu tidak perlu merasakan kelaparan saat diet.
7. Menjaga kesehatan jantung
Jantung adalah aset terpenting tubuh, mau itu tua ataupun muda memiliki resiko terkena serangan jantung. Nah, agar jantung tetap terjaga kesehatannya, mulailah untuk rajin mengonsumsi buah pisang.
Menurut sebuah riset, yang mengatakan bahwa buah pisang ini mengandung karbohidarat dan vitamin A yang jauh lebih besar daripada buah apel. Kandungan potassiumnya pun mencapai 400mg di dalam buah pisang yang berukuran sedang.
Bukan hanya itu saja, buah pisang yang kaya akan antioksidan juga berpengaruh terhadap itu semua. Makanya, buah pisang ini baik untuk kesehatan jantung.
8. Menghilangkan jerawat
Untuk menghilang jerawat dengan buah pisang, mudah sekali caranya. Cukup haluskan buah pisang yang sudah matang, kamu bisa menambahkan sedikit madu. sebelum mengaplikasikannya ke kulit yang berjerawat, sebaiknya wajah di cuci dulu. Barulah aplikasikan masker buah pisang ini sampai mengering. Baru bilas sampai bersih. ulangilah cara ini sampai jerawatnya menghilang.
9. Menghaluskan kulit wajah
Kulit kasar dan kering suka mengganggu aktivitas kamu? Nah, coba maskeran dengan buah pisang. Sama halnya dengan menghilangkan jerawat. Cukup dengan mengaplikaskannya ke kulit yang kering dan kasar. Lakukanlah dengan rutin dan harus konsisten, biar kulit menjadi halus dan bersinar.
Kandungan vitamin A, B, C, itulah yang berperan untuk menghaluskan kulitmu. Untuk mendpatkan hasil yang lebih maksimal, sebaiknya konsumsi juga buah pisangnya, ya!
10. Meningkatkan mood
Cocok banget nih buat kamu yang lagi badmood. Buah pisang ini mampu memperbaiki mood kamu menjadi lebih stabil.
Sehingga suasana hati pun akan selalu positif dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Makanya konsumsi buah pisang ini, agar kamu bahagia terus setiap harinya.
11. Cairan tubuh akan seimbang
Masih ingatkan bahwa buah pisang tersebut mengandung kalium? Nah, inilah peranan kalium tersebut yaitu dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan yang ada dalam tubuh. kan tubuh membutuhkan cairan yang cukup untuk melakukan proses pencernaan.
Dengan mengonsumsi buah pisang ini setiap hari dan dibarengi dengan mengonsumsi air mineral yang cukup. Maka, tubuhmu pun tidak akan mudah terkena dehidrasi karena jumlah cairan sudah seimbang.
12. Mengatasi diabetes
Rasa manis alami dari buah pisang ini tentunya aman bagi dikonsumsi bagi penderita diabetes. Bahkan juga dapat mengatasi permasalahan diabetes.
Nah, sebaiknya pilihlah buah pisang khas Gorontalo yang biasanya disebut dengan goroho.
Cukup dikukus saja buah pisang yang sudah matang, kemudian tambahkan sedikit parutan kelapa muda. Jadi deh, sebagai makanan pengganti yang dapat mengatasi diabetes.
13. Mengatasi anemia
Buah kamu yang suak pusing, lemas, lesu, tidak semangat lagi. Mending coba konsumsi buah pisang, aroma pisang mampu membuat kamu lebih semangat lagi untuk beraktivitas.
Selain itu, kandungan zat besi yang terdapat dalam buah pisang tersebut sangat cocok untuk kamu sering merasa lemas dan lesu. Karena dapat mengantikan sel darah merah yang hilang atau yang biasanay disebut dengan anemia.
Cukup dengan mengonsumsi 2 buah pisang saja setiap harinya, tapi iangat harus rutin, ya!
14. Menyehatkan tulang
Kandungan mangan yang tinggi pada buah pisang ternyata dapat membantu menyehatkan dan menguatkan tulang, lho!
Makanya, konsumsilah buah pisang setiap hari dan harus rutin. Biar tulang kuat dan sehat, sehingga kamu pun dapat melakukan segala aktivitas tanpa adanya batasan.
15. Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk
Ketika nyamuk menggigit bagian tubuh kita, pastinya rasa gatal itu akan tertinggal meskipun nyamuknya sudah tak berdaya lagi. Seringkali rasa gatal yang ditimbulkan itu akan berubah menjadi lebih besar dan sangat mengganggu sekali.
Sebelum permasalahan itu mengganggu kamu, lebih baik hilangkan rasa gatal etrsebut dengan mengoleskan kulit buah pisang secra perlahan. Berbagai kandungan yang terdapat dalam kulit pisang ini mampu menimalisir rasa gatal akibat dari gigitan naymuk.
Sekarang sudah tahukan manfaat buah pisang yang begitu banyak buat kesehatan tubuh kita.
Kalau begitu, apakah masih mau nolak buah pisang nan manis ini sebagai makanan sehari-harimu?
terimakasih atas informasinya.. dan jangan lupa kunjungi link kami
ReplyDeletedi https://goo.gl/KnPdBZ