Khasiat Daun Mint untuk Kesehatan

Khasiat Daun Mint - Siapa sih yang tidak kenal dengan dedaunan yang satu ini? Daun mint yang selalu kamu temukan pada minuman ataupun penambah rasa makanan ini. Aroma yang menyegarkan dan menenangkan ini membuat peminat daun mint seakan tak kenal usia. Daun mint ini sangat segar jika kamu tambahkan ke dalam berbagai jenis minuman, mau yang dingin atau yang panas, tetap saja membuat tenggorokan terasa lebih segar.

Sumber :Pexels.com

Nah, mungkin kamu hanya mengenal daun mint ini sebagai penambah rasa pada minuman. N  Namun, dibalik aroma yang menyegarkan tersebut, daun mint ini ternyata menyimpan sejuta khasiat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga seringkali digunakan dalam dunia kecantikan. Hal ini dikarenakan daun mint tersebut terkandung senyawa antioksidan, dn vitamin A, C, D, dan E. Selain itu juga, mengandung bebrapa mineral yaitu seperti kalsium dan fosfor. Tentunya kandungan-kandungan tersebut seperti yang kita tahu sangat baik untuk kesehatan juga kecantikan tubuh kita.

Berikut ini khasiat dari daun mint yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin dan teratur. Cek this out ....

1. Meningkatkan nafsu makan

Memang tak bisa dipungkiri, jika aroma daun mint ini mampu membuat perasaan kita lebih tenang dan nyaman. Hal itulah yang membuat nafsu makan akan lebih meningkat.

Kamu bisa menambahkan daun mint tersebut ke dalam masakan kamu, juga minuman kamupun tak lepas dari daun mint tersebut. Sehingga nafsu makan kamu bisa meningkat, ini juga cocok sekali kamu konsumsi ketika sakit. Karena ketika sakit tak jarang nafsu makan kita menghilang. Nah, dengan sedkit tambahan daun mint mampu memberikan rasa nyaman.

2. Aromaterapi

Sumber :Pexels.com

Seringkali dalam dunia medis memanfaatkan daun mint ini sebagai aromaterapi bagi pasien. Karena daun mint ini diklaim mampu membuat pasien lebih merasakan ketenangan dan perasaan rileks khusus.

Bukan hanya untuk orang sakit saja, kamupun juga bisa menggunakan daun mint ini sebagai aromaterapi alami di rumah atau pengharum ruangan. Aroma menyegarkan dan menenangkan ini mampu membuat rumah kamu terasa nyaman dan frees terus. Serta juga mampu menghilangkan bau yang tak sedap dan menggantikannya dengan aroma mint menyegarkan.

3. Mengurangi stress

Aroma mint yang menyegarkan dan mampu memperbaiki mood ini, tentunya juga dipercaya efektif untuk membantu mengurangi beban pikiran kamu hingga stress sekalipun. Daun mint ini memberikan estraksi dan efek ketenangan bagi penikmatnya. Untuk itulah mengapa mint ini begitu baik digunakan untuk aromaterapi juga pengharum ruangan.

Kandungan antioksidan  pada daun mint tersebut mampu di gunakan untuk melawan stress dari luar tubuh kamu. Hingga kamu akan menjadi lebih tenang dan rileks, streespun bisa kamu lewati. Dalam hal ini, kamu juga mesti membarengiya degan istirahat yang cukup, biar tubuh dan pikiran kamu segar kembali.

4. Mengobati batuk dan gatal tenggorokan

Sumber :Pexels.com

Pernahkah kalian membeli obat atau permen pelega tenggorokan yang beredar di toko atau apotek? nah, tahukah kamu jika beberapa jenis obat dan permen tersebut mengandung mint sebagai perasa untuk meredakan gatal tenggorokan.

Hal ini dikarenakan kandungan dalam mint juga sangat aktif untuk menyembuhkan dan meredakan gatal-gatal tenggorokan, yang menjadi penyebab munculnya batuk. Rasa dan aroma yang menyegarkan, serta kandungan vitamin C dan antioksidan tersebut mampu membantu menetralisir rasa gatal pada tenggorokan. Hingga batukpun akan segera teratasi.

5. Melegakan pernapasan

Ketika pernapasan sudah terganggu, biasanya karena terserang flu. Maka hal tersebut tentunya sangat tidak nyaman, dan kamupun memilih mengkonsumsi obat flu. Nah, selain dengan mengkonsumsi obat-batan pereda flu, kamu juga membutuhkan yang namanya penyegar pernapasan.

Pada saat seperti itu, tentunya sistem pernapasan kamu sangat tidak nyaman, dengan menghirup aroma mint tersebut mampu membantu melegakan pernapasan kamu. karena sifanya yang menyegarkan dan nyaman inilah mampu membuat pernapasan juga perasaan kamu menjadi lebih lega dan nyaman kembali.

6. Meningkatkan sistem imunitas

Kaya akan antioksidan dan vitamin C inilah daun mint ini mampu membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Vitamin C yang terkandung tersebut mampu bekerja sesuai dengan porsi tubuh kamu, biasanya sekitar 500 mg. Jika kamu memenuhinya setiap harinya, maka sistem imunitas kamu akan selalu terjaga dan semakin meningkat.

7. Menjaga kesehatan kulit

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, jika daun mint ini mengandung vitamin A, C, D, dan E. Nah, tentunya vitamin tersebut sangat baik menjaga kecantikan kulit. Menutrisi dari dalam, sehingga dapat menggantikan sel-sel yang sudah tidak baik dengan sel kulit yang baru lagi. Selain itu manfaat dari asam salisilat juga yang sangat berguna untuk proses penggantian sel kulit yang sudah rusak. Sehingga kulit yang tumbuh setelahnya menjadi lebih sehat dan nampak segar.

Bahkan, kandungan vitamin A juga berperan sekaligus sebagai antioksidan ini dapat membantu menyembuhkan dan mengurangi radang jerawat. Sensasi dingin dan menyegarkan dari daun mint ini mampu membuat kulit dan jerawat kamu lebih releks.

8. Mengatasi alergi

Mungkin belum banyak yang tahu, jika daun mint ini mampu mengatasi alergi yang terjadi pada kulit. Seperti yang telah dibahas sebelumnya, bahwa daun mint ini mampu mengatasi jerawat. Nah, begitu juga dengan jenis alergi kulit ini karena Mint sangat baik untuk mengontrol kondisi alergi pada kulit. Dalam daun mint terkandung zat yang mampu mengontrol dan mematikan kondisi bakteri jahat serta jamur. Maka adanya control dari rasa allergen, bentuk gatal gatal yang timbul dari alergi jadi terkendali. Juga efek dingin dan rasa nyaman dari daun mint tersebut mampu memberikan rasa nyaman saat digunakan.

Nah, sudah tahukan akan manfaat yang bisa kamu dapatkan dari daun mint tersebut. kalau sudah begini tidak rragu lagikan untuk mencoba mengkonsumsi dedaunan yang satu ini. selain memiliki aroma yang menyegarkan dan menenangkan, juga sangat  baik untuk kesehatan tubuh kita. akan tetapi, janganlah mengkonsumsi daun mint ini secara berlebihan, sebaiknya secukupnya saja. karena hal apapun yang dilakukan secara berlebihan akan beralih fungsi menjadi hal yang buruk bagi kesehatan. Selain itu, kamu juga mesti memperhatikan proses pengolahannya yang tepat dan benar. Berikut proses pengolahan ramuan daun mintnya.

• Kamu harus menyediakan daun mint yang segar tentunya, kemudian cucilah sampai bersih. 
• Barulah kamu bisa merebusnya sebanyak 5-8 helai daun mint bersama dengan satu setengah gelas air, tunggulah sampai mendidih hingga menyisakan segelas air. 
• Untuk lebih nikmatnya, kamu bisa menambahkan madu alami, jeruk nipis, gula batu, atau teh. 
• Konsumsilah minuan ramuan ini secara rutin dan teratur 2 – 3 kali dalam satu hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan daun mint tersebut pada berbagai jenis makanan atau minuman sesuai dengan selera kamu.

Itulah informasi dan tips yang dapat ziesehat berikan, semoga bisa menjadi bahan referensi bagi kamu yang membutuhkannya. Selain itu masih banyak lagi khasiat daun mint yang tersembunyi, namun ziesehat hanya bisa memaparkan beberapanya saja. mencinta bahan alami, adalah cara kita untuk lebih mengenal alam. Makanya dari itu, selalu jaga kesehatan dan pola hidup sehat. Stay on the ziesehat ya guys ....

Share this post